تعبیر خواب سیب زمینی پخته شده

• تعبیر خواب میوه: ۶ نشانه شناسی و تعبیر دیدن انواع میوه در خواب

  امروزه، انتخاب میوه تقریبا نامحدود است و تصور کردن رژیم غذایی‌مان بدون میوه‌ها امری غیر ممکن به نظر می‌رسد. در هر فصلی انواع میوه‌ها را می توان به راحتی پیدا کرد و میل کرد. از این رو دیدن خواب انواع میوه ها موضوع رایجی است که در این نوشتار به تعبیر خواب میوه های مختلف از نظر روانشناسی و نیز بعد معنوی آن می پردازیم. با ما همراه باشید. تعبیر خواب میوه ۱. تعبیر خواب میوه به طور تعبیر کلی در اینجا جنبه‌ی مهمی از وضعیت میوه در خواب‌ها‌ی‌تان معرفی می‌شود. به عنوان مثال، میوه‌ی ترش، به احتمال زیاد نماد و نشانه‌ی بیماری است اما خوراکی خوشمزه نماد ثروت و شادمانی است. اینکه چندین میوه‌ در دست داشته باشید نیز از فراوانی مالی خبر می‌دهد. به نحو مشابه، میوه در تعبیر خواب همیشه جنبه‌ای جنسی دارد. در این مورد باید به دقت نگاه کنید که میوه چه شکلی دارد، چون شکل آن رابطه‌ای مستقیم و...

• تعبیر خواب کامل گل سرخ

  تعبیر خواب کامل گل سرخ بنابه گفته آنلی بیتون دیدن گل سرخ در خواب بیانگر خوشبختی است. با تعبیر خواب گل سرخ همراه مجموعه تعبیر خواب باشید. تعبیر خواب گل سرخ. تعبیر خواب گل سرخ ، معنی دیدن گل سرخ در خواب های ما چیست همگی در سایت.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.. تعبیر خواب گل رز. منوچهر مطيعي تهراني می گويد: دیدن گل رز در خواب بیانگر زن است اگر همسر نداريد ازدواج مي کنيد و اگر همسر داريد و با او قهر هستيد آشتي مي کنيد و اگر با زن ديگري نيز اختلاف داريد رفع کدورت مي شود. تعبیر و تحلیل خواب گل سرخ از منابع مختلف. اگر به تازگی در خواب خود گل قرمز را مشاهده کرده اید و کنجکاو هستید و می خواهید بدانید تحلیل و تعبیرش چیست، در ادامه این پست از مطالب تعبیر خواب سایت ملکوت 786 به شما عزیزان تعبیر و. دیدن گل به طور عام در...

• تعبیر خواب کامل چای گرفتن از مرده

  تعبیر خواب کامل چای گرفتن از مرده تعبیر خواب چای گرفتن از مرده. تعبیر خواب چای گرفتن از مرده ، معنی چای گرفتن از مرده در خواب چیست همگی در سایت.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد. تعبیر خواب چای گرفتن از مرده تعبیر خواب چای گرفتن از مرده ، معنی چای گرفتن از مرده در خواب چیست همگی در سایت فال منوچهر مطیعی تهرانی گوید: چای خشک غم و غصه. اندوه و گرفتاری است و مقدار این غم و غصه بستگی دارد به مقدار چای خشک که در خواب می بینیم اگر ببینیم که یک یا چند قوطی چای از مغازه خریده ایم غم و غصه ایی برای ما پیش می آید ولی اگر. تعبیر خواب چای چای خشک غم و غصه. اندوه و گرفتاری است و مقدار این غم و غصه بستگی دارد به مقدار چای خشک که در خواب می بینیم اگر ببینیم که یک یا چند قوطی چای از مغازه خریده ایم غم و غصه ایی برای ما پیش می آید...

• تعبیر خواب کامل کباب با نان

  تعبیر خواب کامل کباب با نان تعبیر خواب نان و کباب. تعبیر خواب نان و کباب ، و خوردن کباب امام صادق و سیخ کباب چیست همگی در سایت.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم تعبیر خواب سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد. ستاره | سرویس سرگرمی – به گفته منوچهر مطیعی تهرانی کباب غذایی است که باب میل همه اقوام و کشورهای دنیاست که در انواع مختلف تهیه می‌شود. بنابراین دیدن آن را در خواب می‌توان به رزق و روزی و یا اسباب و لوازم معیشت تعبیر کرد. تعبیر خواب کباب ابن سیرین و تعبیر خواب کباب و برنج و تعبیر خواب کباب شامی و تعبیر خواب کباب ماهی و تعبیر خواب کباب جگر را در آکاایران ببینید تعبیر خواب کباب, تعبیر خواب نان و کباب, خواب دیدن. در خواب های ما کباب رزق و روزی. تعبیر خواب کباب ، تعبیر دیدن کباب در خواب منوچهر مطیعی تهرانی گوید : کباب غذایی است مطلوب و دوست داشتنی که در تمام...

• چجوری می تونیم بسکتبالیست بشیم؟

  از زمانی که بازی بسکتبال اختراع شده تقریبا صد سال گذشته و توی این مدت توجه خیلی ها رو به خوش جلب کرده. اگه شماهم جزو اون دسته از آدم هایی هستین که علاقه زیادی به این بازی دارین و دوست دارید که به صورت حرفه ای این بازی رو انجام بدین، باید اول از همه با این بازی به طور کامل آشنا باشین و بعد وارد یه تیم بشید. برای اینکه بتونید این بازی رو توی لیگ های بالاتر ادامه بدید لازم هست که قبلش کار هایی رو انجام بدین. ما توی این مقاله به این چنتا نکات مفید اشاره کرده ایم که می تونه کمک کننده باشه. ۱- سریعتر عضو یه تیم بشین عضو یه تیم بشین بهتره هرچه سریعتر توی یه تیمی عضو بشید و توی اردو های تمرینی که برگزار می کنه شرکت کنین. آدم هایی وجود دارن که از بچگی با توپ بسکتبال بزرگ شدن و جزیی از پوست و گوشتشون شده و براشون کار کردن با توپ بسکتبال عین آب خوردن شده. پس بهتره شما هم هرچه...

• دیدن لگد خوردن از اسب در خواب چه تعبیری دارد؟

  دیدن لگد خوردن از اسب در خواب چه تعبیری دارد؟ به گزارش خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ امام صادق (ع) فرمود: «درباره خواب دیدن‌ها بیندیش ، خداوند راست و دروغ آن را با هم در آمیخته ، چرا که اگر همه آن خواب دیدن‌ها، راست باشد، همه انسان‌ها. اگر خوردن گوشت اسب از نظر فرهنگی برای شما پذیرفته است، پس خواب، اهمیت یکسانی مشابه خوردن گوشت دارد. خواب دیدن اینکه شما مسابقه اسب دوانی را نگاه می‌کنید، بیانگر قدرت و انگیزه ای است که برای. دیدن اسب در خواب سمبلی از نیرومندی و قدرت است. انرژی فیزیکی فراوانی که نیاز به رام شدن و کنترل شدن دارد. اسب سفید در خواب نشانه کامیابی و خلوص در زندگی بیننده خواب است. تعبیر خواب لگد زدن. اگر در خواب بيند كسي را لگد زد، دليل است حال او بد شود. اگر ببینی گاوی به تو لگد زده است، یـعـنـی دچار ضرر و زیان می‌شوی. اگر ببینی شتری...

• چگونه زرشک پلو درست کنیم

  چگونه زرشک پلو درست کنیم زرشک پلو با مرغ غذای محبوبی هست که پای ثابت بیشتر مهمانی ها و مجالسه. نه تنها به دلیل طعم خوبی که داره، بلکه به دلیل آسانی تهیه اون در مقدار زیاد، در مهمانی ها میتونه گزینه بسیار مناسبی برای خانوم ها باشه. زرشك از میوه‌هایی است كه در دو نقطه ایران بیش از هر جای دیگری پرورش می‌یابد؛ زرشک قرمز در جنوب خراسان فراوان است و زرشك سیاه در كرمانشاه. به همین دلیل زرشك‌ پلو در مناطقی مانند خراسان طبخ و به سایر نقاط كشور معرفی شده است. با ما همراه باشید تا روش پخت یک زرشک پلو خوشمزه را برای شما کاربران وان هو آموزش دهیم. مواد لازم برای درست کردن زرشک پلو مرغ خرد شده ٥ يا ٦ تكه برنج ٤ الي ٥ پيمانه رب يك قاشق غذا خوری پر آبلیمو ۱ قاشق غذاخوری زعفران يه هشتم قاشق چای خوری زرشک يك ليوان پلوپزی خلال بادام و...

• علت عقب افتادن پریود دختران و زنان + درمان خانگی

  علت عقب افتادن پریود دختران و زنان + درمان خانگی --> --> --> --> --> . علت عقب افتادن پریود دوران قاعدگی (پریود) یکی از مهم ترین دوره های زندگی هر زن و دختری است که بطور معمول یک هفته در ماه او را درگیر می کند پس این مدت نسبتا زیاد اهمیت ویژه ای دارد عقب افتاده پریود عوارض زیادی دارد که می تواند از مشکلات مختلفی ناشی شود، استرس، حاملگی و اختلالات هورمونی شایعه ترین این مشکلات هستند توضیحات کامل علت عقب افتادن پریود چند روز تاخیر طبیعی است؟ معمولا عقب افتاده پریود تا ۵ روز طبیعی است ولی اگر از این زمان بیشتر شد اولین نشانه عقب افتادن می باشد و زمانی شما کامل پریود آن ماه خود را از دست می دهید که ۶ هفته یا بیشتر پریود نشده باشید ۱- بارداری (متاهل) اگر شما متاهل هستند و پریود شما دیر شده و در آن زمان نزدیک رابطه جنسی...

• چگونه موهای خود را صاف کنیم

  این روزها خیلی ها دوست دارند موهای خود را هر جور که شده است صاف کنن. موهای فِر و مواج جالب و هیجان انگیز است، اما همواره مرتب نگه داشتن آنها بسیار مشکل است. بسیاری از افراد نسبت به صاف کردن موهای خود به علت ترس از ایجاد آسیب بی میل هستند، اما با وسایل، محصولات و تکنیک های مناسب، می توانید بدون وارد کردن آسیب، موهای خود را صاف کنید. می توانید با کمک این مقاله موهای خود را صاف کنید. پس همراه ما باشید. بخش ۱ از ۳: استفاده از اتوی مو برای صاف کردن مو 1 موهای خود را شسته و با باد سرد سشوار آن را خشک کنید. هنگام شستن موها، شامپو و نرم کننده مناسب با نوع موی خود را انتخاب کنید. برای موهای ضخیم و مجعد، از شامپو و نرم کننده صاف کننده استفاده کنید. برای موهای صاف و بی حالت از محصولات حجم دهنده استفاده کنید. پس از شستن موها، ابتدا ریشه موهای خود را با سِشوار خشک کرده، سپس ساقه...

• دیدن زمین خوردن مرده در خواب چه تعبیری دارد؟

  دیدن زمین خوردن مرده در خواب چه تعبیری دارد؟ دیدن مرده در خواب چه تعبیری دارد؟. خواستم اونو بغل کنم بلندش کنم امانتونستم به جاش اون منو بغل کرد از زمین بلند کرد خواهش میکنم تعبیرش بگین ممنون میشم. پسر خالم مرده چ تعبیری دارد. دیدن. دیدن مرده در خواب از غم بیرون آید. دیدن مرده در کنار خود زیادتی عیش بود. دیدن جسد مرده (جنازه مرده) در خواب به معنای طول عمر هست. اگر مرده را خونین ببینید ۲ امکان وجود دارد. دیدن خواب مرده چه تعبیری دارد؟. اگر در خواب دید مرده در نماز است، دلیل آ« است که آن مرده در دنیا بسیار استغفار کرده است.. مجری چینی حقیقت خوردن سوپ خفاش را فاش کرد ستاره | سرویس سرگرمی – در نفایس الفنون این گونه نوشته شده است که دیدن جنازه و مرده در خواب نشانه مال حرام است البته امام صادق (ع) در تعبیر اولی که برای جنازه بیان کرده‌اند دیدن آن را نشانه بزرگی می‌دانند. دیدن...

• تعبیر خواب خمیر درست کردن از امام جعفر صادق

  تعبیر خواب خمیر درست کردن از امام جعفر صادق تعبیر خواب خمیر کردن. حضرت امام جعفر صادق فرماید:. اگر بیند که خوک از پس پشت وی درآمد و از پیش او بیرون شد، دلیل که مرادی پلید و زشت او را حاصل شود. اگر بیند که پوست خوک کسی به وی داد، دلیل که. با تعبیر خواب خمیر نان، تعبیر خواب خمیر کردن آرد و تعبیر خواب خمیر آماده نشده در مجموعه تعبیر خواب همراه ما باشید.. حضرت امام جعفر صادق فرماید:. از دیدگاه تعبیر خواب. تعبير خواب به روايت امام جعفر صادق ديدن خمير به خواب بر سه وجه بود. اول: زيادتي در دين. دوم: منفعت اندك. سوم: روزي حلال. تعبير خواب به روايت محمد بن سيرين تعبیر خواب به روایت امام جعفر صادق (ع). تعبیر خواب پاره شدن تسبیح مرده: اگر ببینی تسبیح مرده ای پاره می شود مرگ یکی از دوستانت را در پیش خواهی داشت چنان چه بند تسبیح پدر یا مادرت پاره باشد بیانگر. تعبیر خواب خمیر نان...

• تعبیر خواب ازدواج دختر جوان با پیرمرد

  دختر جوان ۱۹ ساله ای هستم که دیشب خواب دیدم با پیرمردی در حال ازدواج هستم که تقریبا سنش سه برابر من بود و جالب اینجاست که من از این وصلت رضایت داشتم و خانواده ام در کنارم قرار گرفته بودند تعبیرش چیست؟شاید دختران و خانم های جوانی که برای بار اول این رویا را تجربه میکنند بشدت نگران میشوند و بیم آن دارند که معنی خواب بد باشد اما باید بدانید به گفته ی ابن سیرین اگر کسی خواب ببیند با مردی کهن سال یا پیرمرد وصلت میکند این به نشانه ی تصمیم درست پخته و عاقلانه ای است که برای انتخاب همسر آینده اش میگیرد ! با یک مثال این تعبیر را بیشتر برایتان توضیح میدهیم،فرض کنید برای شما دو الی سه خواستگار با شرایط متفاوت موجود است و یا قرار است که در اینده بیایند اما شما مضطرب و نگران برای انتخاب هستید دلهره ای ناخواسته دارید برای گرفتن تصمیم ودقیقا دیدن این رویا به این مفهوم است که شما در این...

• تعبیر خواب نان – دیدن نان گرم و تازه در خواب چه تعبیری دارد

  تعبیر خواب نان – دیدن نان گرم و تازه در خواب چه تعبیری دارد در این پست از سایت تعبیر خواب و ذکر و دعاهای قرآنی تعبیر خواب نان – دیدن نان گرم و تازه در خواب چه تعبیری دارد را برای شما عزیزان قرار دادیم . کاملترین معنی و مفهوم و تفسیر و تعبیر خواب نان تازه و نان مانده و پختن نان و خوردن نان و نانوایی و نان گرم و تازه و … که هر کدام تعبیر مخصوص دارد … به گفته اکثر معبرین دیدن نان در خواب نشانه نعمت، خیر و برکت برای بیننده خواب است. اگر در خواب خود نان تازه خوردید بیانگر فراخی روزی است و اگر خود را در حال خوردن نان خشک دیدید گرفتار تنگی معاش خواهید شد. خریدن نان از نانوایی بسته به میزان آن نشانه روزی حلال و خرمی می‌باشد در صورتی که گرم و تازه باشد. بنابراین برای تعبیر و تفسیر بهتر خواب‌هایی که در مورد نان دیده می‌شوند بایستی نوع و کیفیت نان در نظر گرفته...

• کاهش وزن با میوه و سبزیجات + لاغری سریع در فصل بهار

  --> --> --> --> --> . کاهش وزن با میوه و سبزیجات بدن به خوبی از آنچه شما به خوردن آن در آغاز فصل نیازمندید خبر می دهد زمانی که شما خوراکی های همان فصل را انتخاب می کنید آنها نه تنها به آسانی در دسترس و قابل تهیه اند بلکه بسیار تازه تر، خوش طعم تر و مطمئنا به دلیل تازگی حاوی ارزش تغذیه ای بالاتری هستند با مصرف بیشتر سبزی ها و میوه های بهاری به عملکرد بهتر بدن خود کمک کرده و لاغری سریع در فصل بهار را با کاهش وزن در فصل بهار تجربه کنید هویج هویج جزو سبزیجات ریشه ای است که خواص فراوانی دارد ویتامین A و K موجود در ان باعث تقویت بینایی، عملکرد بهتر کبد و پیشگیری از ابتلا به سرطان های مختلف خواهد شد صرف نظر از تمامی این موارد هویج مانند بیشتر سبزیجات بدون چربی و کلسترول است و مقدار کالری و قند کم آن در سرعت بخشیده به لاغری بسیار...

• تعبیر خواب نان – دیدن نان در خواب چه تعبیری دارد؟

  سرویس سرگرمی – به گفته اکثر معبرین دیدن نان در خواب نشانه نعمت، خیر و برکت برای بیننده خواب است. اگر در خواب خود نان تازه خوردید بیانگر فراخی روزی است و اگر خود را در حال خوردن نان خشک دیدید گرفتار تنگی معاش خواهید شد. خریدن نان از نانوایی بسته به میزان آن نشانه روزی حلال و خرمی می‌باشد در صورتی که گرم و تازه باشد. بنابراین برای تعبیر و تفسیر بهتر خواب‌هایی که در مورد نان دیده می‌شوند بایستی نوع و کیفیت نان در نظر گرفته شود. با تعبیر خواب نان همراه مجموعه تعبیر خواب ستاره باشید. برای مشاهده تعبیر خواب بر اساس حروف الفبا، حرف مورد نظر خود را انتخاب کنید: تعبیر خواب ج ث ت پ ب الف آ ز ر ذ د خ ح چ ظ ط ض ص ش س ژ ل گ ک ق ف غ ع ی...

• تعبیر خواب آسانسور: ۹ تعبیر دیدن آسانسور و بالابر در خواب

  آسانسور نه تنها در هر آسمان خراشی کارکرد مهمی دارد بلکه در تعبیر خواب نیز نماد مهمی است، که رابطه‌ی نزدیکی با نمادهای ساختمان، خانه و اتاق دارد. تعبیر خواب‌هایی که در آن‌ها آسانسور نقش ایفا می‌کند، مثل همیشه، به وضعیت ویژه‌ و بافتار خواب بستگی دارد. آیا در آسانسور تنها هستید یا اشخاص دیگری کنارتان هستند؟ اگر چنین است، این آدم‌ها چه کسانی هستند؟ آیا وضعیت تهدیدآمیز، تحت کنترل یا خوشایند است؟ تمام این عوامل و سوالات بر تعبیر خواب آسانسور تاثیر می‌گذارند. تعدادی از تعابیر مختلف مربوط به خواب‌های آسانسور در قسمت زیر توضیح داده می‌شود. تعبیر خواب آسانسور ۱. تعبیر خواب آسانسور به طور کلی در کل، تعبیر آسانسور در خواب نماد تغییر سطح هوشیاری است. آسانسور تنها اتاق متحرک یک خانه یا ساختمان است. تحرک آسانسور در خواب نماد تغییر سطح هوشیاری و آگاهی و دانش است. ۲. خواب رو به بالا...

• چطور به  فرزند خود کمک کنیم تا شخصیت خودش رو بسازه

  دغدغه تربیت خوب فرزند ، یکی از مسائل مهم پدر و مادرهاست .چطور فرزند خوبی تربیت کنیم که در آینده در زندگی موفق باشه . یکی از مسائل مهمی که باید از سن پائین به آن توجه زیادی داشته باشیم . شخصیت فرزندمان است . چطور به فرزندمان کمک کنیم تا شخصیت خودش رو داشته باشه ؟ ۱-به بچه‌ها یاد بده که مستقل باشن. به بچه‌ها یاد بده که ایرادی نداره اگه متفاوت هستن. و مجبور نیستن که از اطرافیانشون پیروی کنن. وقتی که به سنین جوانی می‌رسند، خوب و بد رو بهشون یاد بده، آن‌گاه خودشون قادر خواهند بود به جای آن که به حرف بقیه گوش کنند یا ازشون پیروی کنند، برای خودشون تصمیماتی بگیرند. یادت باشه که بچه‌ شما، تعمیم‌یافته‌ای از خود شما نیست. بلکه شخصیت مستقل خودش رو داره که شما ازش مراقبت می‌کنید. – وقتی که بچه‌ها به اندازه‌ی کافی بزرگ می‌شن که تصمیماتشون رو خودشون می‌گیرن، باید بهشون در انتخاب...

• ۱۴ تعبیر خواب سگ سیاه

  سگ‌ها فقط همراهانی وفادار برای ما انسان‌ها نیستند بلکه عشق آنها به انسان به قرن‌های قبل بر می‌شود و عشق بین انسان و سگ محکم‌ترین پیوند بین انسان و یک حیوان است. در اساطیر یونان با سگی به نام سِربِروس- نگهبان دنیای زیر زمین- آشنا می‌شویم. رم باستان نیز سگ‌های مقدس خودش را دارد: نگهبانان معروف غار ولکان. در مطالب پیشین نکات بسیار جالبی درباره انواع تعبیر خواب سگ بیان کردیم و در این نوشتار به تعبیر خواب سگ سیاه می پردازیم. با ما همراه باشید. پس همانطور که میبینیم سگ‌ها همواره در طول تاریخ در بسیاری از آهنگ ها، آثار هنری، گچ بری ها، نقاشی‌های دیواری و مجسمه‌های تاریخی انسان‌ها را همراهی کرده‌اند. باور عمومی سگ را حیوانی می‌داند که در هر زمان و شرایطی می‌توان به آن اطمینان کرد. سگ شریکی قابل اعتماد است؛ نه تنها در شکار که در زندگی روزمره برای انسان یاری وفادار به شمار می‌رود....

• خواص روغن نارگیل + ۶۰ خاصیت روغن نارگیل برای سلامتی

  خواص روغن نارگیل + ۶۰ خاصیت روغن نارگیل برای سلامتی --> --> --> --> --> . خواص روغن نارگیل بصورت علمی روغن نارگین نوعی چربی اشباع شده می باشد که از میوه نارگیل بدست می آیدT این روغن مشهور در جهان نه تنها یک روغن خوراکی بلکه روغن مفید برای سلامتی بدن است فواید روغن نارگین را می تواند از انواع ویتامین، مواد معدنی و کربوهیدرات ها فهمید که خواص بی شماری برای سلامتی بدن دارند خاصیت روغن نارگیل برای سلامتی بدن روغن نارگیل چه فوایدی دارد ؟ در زیر تمام خاصیت روغن نارگیل بصورت علمی از لاغری تا پوست و مو و … درج شده است، تمام بندها از معتبرترین نشریات علمی و پژوهشی گردآوری شده است رفع ورم و درد مفاصل براساس مطالعاتی که در هند صورت گرفته خواص ضد درد و ضد التهابی در روغن نارگیل که ناشی از خاصیت آنتی اکسیدانی آن است موجب...

• چگونه نمک را از غذاهامون حذف کنیم

  خیلی از غذاها خوشمزه ن اما مقدار زیادی نمک دارن که واقعا لازم نیست تو غذا باشه. به خاطر مشکلات قلبی که نمک میتونه به وجود بیاره سطح نمک برای بزرگسالان ۱۵۰۰میلی گرم در هر روزه و اصلا نباید از ۲۳۰۰ میلی گرم بالاتر بره. هرچند در بعضی از کشورها مثل آمریکا حتی سطح مصرف نمک تا ۳۴۰۰ میلی گرم هم رسیده. به خاطر مشکلات بیماری و سلامتی خیلی از مردم دوست دارن که مقدار نمک رو در غذاشون کاهش بدن. برای حذف نمک از غذا، باید چیزهایی بخریت که مقدار خیلی کم از سدیم داشته باشن. برای این کار حتما باید برچسب روی مواد غذایی رو بخونین و چیزهای کم نمک بخرین. حالا بریم با همدیگه چند تا روش رو که خیلی خوبن برای حذف نمک اززندگیمون، مطالعه کنیم * روش یک از سه روش *غذاهای با کمترین مقدار سدیم رو انتخاب کنید ۱- سبزیجات کنسرو شده ی بدون نمک بخرید، رو برچسب اطلاعات رو بخونید اغلب سبزیجات کنسرو شده...